Skillstraining

Skillstraining

Skills-Training – nach der Dialektischen Behavioralen Therapie von Marsha Linehan ( DBT )
Was ist Skills-Training?

Ziel des Skills- Trainings ist, Fähigkeiten = Skills zu lernen und zu verbessern, mit deren Hilfe Sie Verhaltens-, Gefühls- und Denkmuster verändern können, die zu Schwierigkeiten und seelischen Belastungen in Ihrem Leben führen.

Module des Skillstrainings
  •  Inneren Achtsamkeit
  •  Stresstoleranz
  •  Umgang mit Gefühlen und
  •  Zwischenmenschliche Skills
  •  Selbstwert

Das Skills–Training kann Ihnen helfen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gefühle zu regulieren, z.B. bei Borderline- Persönlichkeitsstörung oder Posttraumatischer Belastungsstörung.

Wir bieten Skills-Training sowohl als Einzeltherapie als auch in der Gruppe an.

Skills-Training als Einzeltherapie

In der Einzeltherapie können wir ganz individuell auf Ihre Diagnose und Ihre Schwierigkeiten eingehen und die Therapie dahingehend anpassen. Dafür benötigen Sie eine Verordnung des behandelnden Arztes für psychisch-funktionelle Behandlung.

Voraussetzungen für die Teilnahme an der Skills-Gruppe

Sie sollten mindestens 16 Jahre alt und möglichst auch in Einzeltherapie sein. Wir möchten keine Paare oder Freunde in derselben Gruppe. Auch für Menschen, die durch Gewalttätigkeit auffällig geworden sind, ist die Gruppe nicht geeignet.

Termine und Kosten der Skills-Gruppe

Die Gruppe findet immer Donnerstags von 16.30 Uhr – 18.30 Uhr in unserer Praxis statt. Ein vollständiger Zyklus mit allen Modulen dauert 6 Monate.

Die Beiträge sind pro Modul ( 8 Wochen ) im Voraus zu bezahlen und betragen 10.00 Euro pro Abend für TeilnehmerInnen mit Netto-Einkommen kleiner 1000.00 Euro bzw. 20.00 Euro pro Abend für TeilnehmerInnen mit Netto-Einkommen größer 1000.00 Euro. Oder auf Verordnung des behandelten Arztes: Hierzu brauchen Sie eine Verordnung für Ergotherapie; psychisch-funktionelle Behandlung als Gruppentherapie.

Ein Ausstieg ist jederzeit möglich, allerdings werden schon gezahlte Beiträge nicht erstattet. Im Vorgespräch können Sie uns kennen lernen. Wir führen eine Warteliste.