Meta-kognitives Training (MKT) ist eine Art von kognitivem Training, das darauf abzielt, das Selbstbewusstsein, die Selbstreflexion und die kognitive Kontrolle zu verbessern. Das Training konzentriert sich auf die Entwicklung von Strategien zur Verbesserung der kognitiven Leistung und zur Steigerung der allgemeinen kognitiven Flexibilität.

Das MKT ist ein evidenzbasiertes Training, das häufig bei Menschen angewendet wird, die an einer psychischen Erkrankung leiden, insbesondere bei Schizophrenie. Das Training besteht aus einer Reihe von Übungen und Aktivitäten, die darauf abzielen, die Aufmerksamkeit, das Arbeitsgedächtnis, das Problemlösungsverhalten und das Metagedächtnis zu verbessern.

Das MKT kann auch bei Personen ohne psychische Erkrankungen angewendet werden, die ihre kognitiven Fähigkeiten verbessern möchten. Es ist besonders nützlich für Menschen, die in ihrem Beruf oder Studium eine hohe kognitive Leistung erbringen müssen, wie z.B. Forscher, Ingenieure oder Ärzte.

Das MKT ist eine vielversprechende Methode zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten und der Lebensqualität von Menschen mit psychischen Erkrankungen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es keine Heilung für psychische Erkrankungen gibt und dass das MKT als Ergänzung zur medizinischen Behandlung und Psychotherapie verwendet werden sollte.